После завершения праздничных гуляний многие начинают задумываться о том, как восстановить привычный режим питания и привести себя в форму. Но возвращение к обычному рациону часто вызывает сложности.
Питание без Жестких Ограничений
Специалисты рекомендуют адаптировать нездоровую пищу к более полезным рецептам. Это поможет не только сохранить вкус любимых блюд, но и восстановить уровень энергии. Одним из таких рецептов является сбалансированная домашняя шаурма, которая легко становится настоящим кулинарным хитом.
Что Нужно для Вкусной Шаурмы?
На одной порции шаурмы содержится 413 калорий, 40 г белка, 8 г жиров и 32 г углеводов. Чтобы приготовить это блюдо, понадобятся следующие ингредиенты:
- Листья салата
- Огурцы
- Малиновый имбирь
- Куриное филе (150 г)
- Лаваш (70 г)
Соус:
- Греческий йогурт (40 г)
- Горчица (1 ч. л.)
- Соевый соус (1 ст. л.)
Шаги Приготовления
Приятного аппетита! За простым, но таким вкусным блюдом стоит настоящая забота о своем здоровье и благополучии. Секрет успешной кухни - это лёгкость и радость в готовке.
