Когда речь заходит о психическом здоровье, в сознании многих рисуется идеальный портрет: человек с безмятежной улыбкой и полной гармонией внутри. Этот образ включает в себя уверенность, контроль над эмоциями и отсутствие сомнений. Но реальность такова, что подобные идеалы встречаются крайне редко. На самом деле, они могут трактоваться как подавление настоящих чувств.
Мифы о психическом здоровье
Михаил Лабковский, известный психолог, выступает против распространенного стереотипа о «здоровом человеке». Он утверждает, что постоянное стремление к счастью и улыбкам часто свидетельствует о запрете на проявление злости и грусти. Такие ограничения лишь усугубляют внутреннюю напряженность, а не способствуют психическому комфорту.
По словам Лабковского, настоящие психически здоровые люди далеки от идеала покладистых и удобных личностей. Они могут быть резкими, отменить планы в последний момент или даже заплакать, не испытывая при этом чувства вины. Их не пугает собственная уязвимость, и именно поэтому рядом с ними становится легче дышать.
Как выглядят психически устойчивые люди
Психически устойчивые личности не следуют жестким правилам, а скорее действуют интуитивно. Вот некоторые их характеристики:
- Эмоции принимаются без осуждения: злость или грусть не считаются «плохими» и не скрываются.
- Они не стремятся спасти всех подряд, а помогают только тогда, когда действительно могут это сделать, не чувствуя вины.
- У таких людей есть четкие границы, которые они устанавливают спокойно и без агрессии.
Кроме того, они умеют принимать похвалу. Слова Лабковского подчеркивают, что уметь сказать «спасибо» на комплименты — это не просто вежливость, а признак уважения к себе.
Истинная сила психического здоровья
Люди с высоким уровнем психической устойчивости, как правило, не делают из своего состояния шоу. Они непомпезные, могут быть незаметными, но рядом с ними легко и спокойно. Они не требуют постоянной поддержки или одобрения, просто живут в своем ритме.
Психическое здоровье не означает постоянного равновесия; это способность оставаться собой в трудные времена и не изменять себе ради мнений других. Вот почему такие люди иногда кажутся неудобными — они не стремятся угодить всем.
Реакция на комплимент со стороны психически устойчивого человека ясна: «Спасибо». Это простое слово демонстрирует их внутреннюю уверенность и понимание своей ценности, пишет канал.
