Стремитесь сократить время, затрачиваемое в супермаркетах, и уменьшить стресс от выбора продуктов? Новый тренд из TikTok, известный как метод «6 к 1», обещает это и даже больше. Пользователи уверяют, что он помогает значительно экономить время и деньги, а также минимизирует нервные потрясения.
Простая формула для умных покупок
Этот уникальный подход был разработан шеф-поваром Уиллом Коулманом и предлагает непринужденный способ обойтись без бесцельного блуждания по полкам магазинов. Согласно методу, шопперу достаточно выбрать:
- 6 овощей;
- 5 фруктов;
- 4 источника белка;
- 3 вида крахмала;
- 2 соуса;
- 1 «вкусную вещь», будь то бутылка вина или шоколад.
Согласно Коулману, такой подход не требует сложных подготовительных моментов и помогает избежать ненужных трат и пищевых отходов.
Кому подойдет метод «6 к 1»?
Метод подходит как для одиночек, так и для больших семей. Придерживаясь этой структуры, можно просто и быстро закупаться, выбирая при этом продукты, которые на самом деле будут съедены. Блогеры делятся примерами своих покупок, рекомендуя такие сочетания, как:
- овощи: спаржа, грибы, шпинат;
- фрукты: бананы, ягоды;
- белки: яйца, йогурт, лосось;
- крахмалы: рис или паста;
- соусы: томатный и сальса.
Что касается «вкусной вещи», она часто становится своеобразной наградой за успешный шопинг.
Правила простоты и удобства
Метод «6 к 1» зарекомендовал себя как идеальное решение для тех, кто ценит свое время. Он упрощает процесс покупок, делает его более экономичным и избавляет от постоянного вопроса «что сейчас готовить?» К тому же, после внедрения этой формулы, холодильник становится помощником в кухне, а не источником беспорядка.
