МИФ ИЛИ ПРАВДА? После 60 лет заниматься физической активностью уже поздно
Правильный ответ — МИФ!
Движение важно в любом возрасте. Регулярная посильная физическая активность помогает поддерживать мышечную силу, равновесие, подвижность и хорошее самочувствие.
Начните с небольшого: прогулок на свежем воздухе, лёгкой гимнастики и упражнений с учётом состояния здоровья.
Главное — регулярность, безопасность и внимание к своему самочувствию.
Берегите себя и оставайтесь активными в любом возрасте!
