Создание аппетитных пончиков без сахара, белой муки и дрожжей — это не только возможно, но и очень просто. Эти лакомства помогут сохранить фигуру и приятно удивят своим вкусом!
Калорийность одного пончика составляет всего 176 ккал, и вы сможете насладиться ими, не переживая о лишних сантиметрах на талии. Это отличный выбор на завтрак, перекус в течение дня или угощение для гостей на семейной встрече.
Идеальные ингредиенты для пончиков
Основой этих пончиков является творог. Для этого рецепта потребуется:
- Творог 5% — 180 г
- Яйца — 2 шт. (категория С0)
- Рисовая мука — 50 г
- Кукурузная мука — 60 г
- Разрыхлитель — 4 г
- Пребиосвит — 5 г
- Ванильная паста (по желанию) — 1 г
Процесс приготовления
Чтобы начать, необходимо разогреть духовку до 175 градусов. Далее следуйте этим шагам:
Если вы ищете новые рецепты вкусных десертов, которые помогут сохранить фигуру, то стоит обратить внимание на сборник ПП-десертов без сахара и пшеничной муки. Не упустите возможность получить его бесплатно!
Делайте жизнь сладче, оставаясь в форме!
