Существует мнение, что нормы сахара в крови различаются для мужчин и женщин. Однако, как утверждают эксперты, это распространенное заблуждение. Нормы сахара для всех одинаковы. Эндокринолог Елена Хоботова, имеющая более 23 лет опыта, утверждает, что идеальный уровень сахара в крови составляет 4,8–5 ммоль/л. Показатель выше 7 ммоль/л свидетельствует о diabete, а преддиабет фиксируется при значении от 6,1 ммоль/л.
Нормы сахара: факты и мифы
- Согласно Всемирной организации здравоохранения, обычная норма для взрослых составляет 3,3–5,5 ммоль/л натощак.
- У людей старшего возраста (старше 60 лет) приемлемы немного более высокие значения из-за замедленной скорости обмена веществ.
- Миф о различиях между полами возник из устаревших таблиц и справочников; разница заключается лишь в факторах риска, связанных с образом жизни.
Когда стоит насторожиться
Следует обратить внимание на уровень сахара, который вызывает преддиабет (значение от 6,1 ммоль/л) или диабет (значение 7 ммоль/л и выше). Рекомендуется проверять уровень сахара натощак, проходить тест на гликированный гемоглобин (HbA1c) для понимания среднего уровня сахара за последние 2–3 месяца и, при необходимости, глюкозотолерантный тест.
Причины, по которым диабет часто остаётся незамеченным
Диабет второго типа может развиваться без выраженных симптомов, что затрудняет его диагностику. Основные сигналы, на которые следует обратить внимание:
- Постоянная жажда и сухость во рту.
- Частое мочеиспускание.
- Увеличение утомляемости.
- Проблемы со зрением.
- Необъяснимое похудение.
Многие ошибочно связывают эти симптомы со стрессом, однако в этот момент важно обратиться к врачу.
