Новогодние каникулы, как и застолья, походы в гости все еще продолжаются. Минздрав поясняет, как правильно питаться, чтобы не сорвать желудок:
Есть понемногу, небольшими порциями.
Выбирать продукты, которые дадут меньшую нагрузку. Например, заменить майонез на растительное масло или неострые соусы.
На горячее избегать жирных продуктов, таких как утка, жирное мясо, свинина, отдав предпочтение постным видам мяса: индейке, говядине и, конечно же, рыбе.
Осторожнее с напитками. Если возникают болевые ощущения после газированных напитков, лучше заменить шампанское на вино. А тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями ЖКТ, особенно язвой, стоит отказаться от крепких спиртных напитков.
