Неделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Горно-Алтайске
Хотите улучшить иммунитет, здоровье сердца и просто отлично себя чувствовать? Есть простой и вкусный способ!
ВОЗ рекомендует съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день. Это не так сложно, как кажется! Один салат, один фрукт и горсть ягод — и норма выполнена.
9 причин есть фрукты и овощи каждый день:
Укрепляют иммунитет
Сохраняют сердце здоровым
Снижают риск диабета и онкологии
Помогают контролировать вес
Улучшают работу кишечника
Продлевают жизнь
Поднимают настроение
Дают энергию
Помогают здоровому развитию детей
Ваша задача на неделю: добавить в каждый прием пищи что-то растительное!
#горноалтайск
#городздоровья
