С 9 по 15 февраля — Неделя осведомленности о заболеваниях сердца.
14 февраля мы не только говорим о любви, но и напоминаем о самом главном «моторе» нашего организма. Сердце работает без отдыха, и наша задача — помочь ему оставаться здоровым как можно дольше.
По статистике, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Но многие проблемы можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на образ жизни.
Как снизить риски?
Больше двигайтесь. 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта.
Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Регулярное прохождение медицинских осмотров — ваша страховка.
Ешьте краски: овощи, фрукты, зелень вместо жирного и жареного.
Скажите «нет» курению и лишнему весу.
И главное — высыпайтесь и меньше нервничайте.
Берегите себя и будьте здоровы! Ваше здоровье — в ваших руках.
#горноалтайск
#городздоровья
